Hebammenleistungen in Hildburghausen
Leistungen
Schwangerenvorsorge
Gerne betreue ich dich auf der gesamten Reise deiner Schwangerschaft – auch gemeinsam mit deinem Gynäkologen.
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Kontrolle von Gewicht, Blutdruck, Urin, Wassereinlagerungen und Krampfadern
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Erfragen und Erkennen des Allgemeinbefindens der Schwangeren
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Kontrolle der Herztöne per Dopton oder Hörrohr evtl auch CTG-Kontrollen
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Beantworten von Fragen
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evtl Vaginale Untersuchung
Hilfe bei Schwangerschafts-beschwerden
Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
Körperliche Beschwerden lindern
Von mir erhältst du Hilfe bei Übelkeit, Rückenbeschwerden, geschwollenen Füßen, Sodbrennen und vielen anderen Themen – direkt bei mir in der Praxis oder auch bei dir zu Hause.
Gemeinsam finden wir heraus, was dir gut tut – sei es eine Massage, Taping oder Akupunktur. Für Massage darfst du gerne auf meiner Bauchlochliege Platz nehmen.
Seelische Unterstützung
Psychische Belastungen in der Schwangerschaft, wie Hormone, Sorgen um die Zukunft, diverse Ängste oder Überforderung sind nicht selten.
Gemeinsam finden wir heraus, was dir in deiner aktuellen Situation gut tut und dich stärken kann. Das kann ein Tee, eine Bachblütenmischung, Körperarbeit, eine energetische Massage, eine Meditation oder eine Nervenregulationsübung sein.
Ganzheitliche Beratung in der Schwangerschaft
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Sport und Bewegung Welche Aktivitäten sind sicher, wohltuend und stärken dich?
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Ernährung Was braucht dein Körper jetzt, worauf solltest du achten?
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Pränataldiagnostik Welche Untersuchungen gibt es, was bedeuten sie und welche sind für dich sinnvoll?
Yoga für Schwangere
Yoga ist die ideale geistige und körperliche Vorbereitung auf die Geburt und kann Schwangerschaftsbeschwerden lindern. In meinem offenen Kurs, bei dem du dich ab der 16. SSW jederzeit anschließen kannst, stärken und dehnen wir den Körper mit verschiedenen Haltungen, die Asanas genannt werden. Um den Alltag hinter uns zu lassen, nehmen wir uns zu Beginn stets Zeit, in Ruhe anzukommen und uns zu spüren.
Durch eine bewusste Atmung wird dein Fokus gestärkt und die Lebensenergie kann frei fließen. Die verbesserte Sauerstoffversorgung ist wichtig für eine gute Plazentadurchblutung und das Wachstum des Babys. Die richtige Atmung kann außerdem die Endorphin-Ausschüttung erhöhen und so das Schmerzempfinden bei der Geburt positiv beeinflussen.
Mit Entspannungsübungen und Meditation stärken wir die Bindung zu deinem Kind und dein persönliches Mindset, um voller Zuversicht und Ruhe in die Geburt zu gehen. Auch auf das ungeborene Baby hat Yoga bereits einen Effekt. Durch die Bewegungen werden seine Nerven und das Gehirn stimuliert und seine Lernfähigkeit nimmt zu.
Geburtsvorbereitung
Mein Geburtsvorbereitungskurs beginnt in der Regel in der 28. Schwangerschaftswoche. An 7 Abenden, davon 3 mit deinem Partner, erfährst du in jeweils 2 Stunden alles zu den Themen Schwangerschaft und Geburt, bekommst ein Gespür für die Situation in der Klinik und erhältst wertvolle Tipps fürs Stillen, das Wochenbett und die Pflege deines Babys.
Auch Fragen wie „Welche Leistungen kann ich in der Schwangerschaft beantragen?“ beantworte ich dir und kläre über finanzielle Ansprüche und staatliche Hilfen auf.
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Erlernen von Atemtechniken
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Entspannungsübungen
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Üben von Geburtspositionen
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Schulung der Körperwahrnehmung
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Gymnastik und Yoga zur Geburtsvorbereitung
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Anwendung von Massagetechniken
Akupunktur in der Schwangerschaft
Eine beliebte Methode aus der traditionell chinesischen Medizin ist die Akupunktur zur Geburtsvorbereitung. Sie bewirkt, dass Gebärmutterhals und Muttermund weicher werden und stärkt die Frau in ihrem Vertrauen und ihrer Kraft.
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Öffnung des Muttermundes um 1 - 2 cm
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Verkürzung der Geburtsdauer um 2h
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Entspannung der werdenden Mutter
Hierfür werden an 3 – 4 Terminen im Abstand von einer Woche die Unterschenkel mit Nadeln akupunktiert, die nach 20 Minuten wieder entfernt werden. Die Behandlung ist ab der 36. Schwangerschaftswoche sinnvoll.
Geburtsvorbereitende Massage
Sanfte Berührung – Tiefe Entspannung – Bewusste Geburtsvorbereitung
Die geburtsvorbereitende Massage nach der Gentle Birth Methode begleitet dich achtsam auf deinem Weg zu einer selbstbestimmten, sanften Geburt. In den letzten Wochen der Schwangerschaft bietet sie dir Raum, in deinen Körper hineinzuspüren, Spannungen loszulassen und dich innerlich wie körperlich auf die Geburt einzustimmen.
Die Essenz der Gentle Birth Massage
Vertrauen, Entspannung, Körperwahrnehmung und Verbindung.
Sie unterstützt dich dabei, einen inneren Ort der Ruhe zu finden, deine Gebärmutter und dein Becken bewusst wahrzunehmen und dich mit deinem Baby zu verbinden.
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tiefe körperliche und emotionale Entspannung
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Lösungen von Spannungen im Schulter, Becken und Hüftbereich
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Förderung der Durchblutung im Beckenraum und im Geburtskanal
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sanfte Aktivierung des parasympathischen Nervensystems (wichtig für Regeneration und Geburtsbereitschaft)
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Stärkung der Bindung zwischen Mutter und Kind
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positive mentale Vorbereitung auf eine kraftvolle selbstbestimmte Geburt
Schwangeren-Massage
Auch vor der 36. Woche finden werdende Mütter Entspannung und Entlastung in einer Massage.
Besonders bei Verspannungen und Blockaden durch Fehlbelastung oder verkürzte Muskeln verschafft die Behandlung Erleichterung.
Dabei widme ich mich deinem ganzen Körper von den Schultern und Armen über den Bauch bis zu deinen Beinen. Gönn dir etwas Ruhe und genieße die wohltuende Lockerung einer Wellnessmassage.
Hilfe bei Beckenendlage
Sanfte Unterstützung
für dein Baby auf dem Weg
in die optimale Geburtsposition
Etwa 3-5 % aller Babys liegen zu Ende der Schwangerschaft in Beckenendlage (BEL) – also mit dem Po oder den Füßen nach unten. Das kann verunsichern, ist aber zunächst kein Grund zur Sorge
Viele Babys drehen sich von selbst noch in die richtige Position und wenn nicht, gibt es verschiedene sanfte Möglichkeiten, dein Baby zu unterstützen und dich selbst zu stärken.
Ich berate dich individuell, welche Methode je nach Schwangerschaftswoche, körperlicher Verfassung und deinem persönlichen Empfinden infrage kommen.
Mögliche Ganzheitliche Maßnahmen können sein:
- Spezielle Körper und Lagerungstraining z.B. indische Brücke
- Moxibustion-Methode aus der traditionellen chinesischen Medizin
- manuelle Hilfen: Massage, Osteopathie / Craniosacral Techniken
- Entspannungsübungen: mentale und visuelle Verbindung zum Baby
- Bachblütenmischung zur seelischen Unterstützung
Die äußere Wendung eine medizinische Möglichkeit
Unter bestimmten Bedingungen kann eine äußere Wendung in der Klinik erwogen werden. Dabei versucht ein erfahrener Arzt oder Ärztin, das Baby unter sanftem Druck von außen zu drehen. Die äußere Wendung ist gut überwacht und wird unter Ultraschall und CTG Kontrollen durchgeführt.
Informierte Entscheidungen treffen
Wir sprechen auch über mögliche Geburtswege von spontaner vaginaler Geburt bis hin zum geplanten Kaiserschnitt.
Du sollst dich gut informiert, gestärkt und nicht allein fühlen-ganz gleich welchen Weg du wählst.
Wochenbettbetreuung
Als deine Wochenbetthebamme in Hildburghausen besuche ich dich regelmäßig zu Hause. Gemeinsam sorgen wir für einen guten Start mit deinem Baby. Meine Hausbesuche umfassen den gesamten Landkreis Hildburghausen.
Ich begleite dich in den ersten 12 Lebenswochen deines Babys und bis zum Ende der Stillzeit. Ich helfe dir, Sicherheit im Alltag mit deinem Nachwuchs zu gewinnen und besuche euch in den ersten 10 Lebenstagen täglich zuhause. Bist du routinierter, vergrößern wir die Abstände individuell. Du kannst bis zu 16 weitere Hausbesuche in Anspruch nehmen.
Natürlich unterstütze ich nicht nur dich, sondern auch deinen Partner bei eurem gemeinsamen Einfinden in das neue Familienleben. So habt ihr in mir stets eine vertraute Ansprechpartnerin für alle Fragen rund um die Wochenbett-Betreuung.
Um Körper, Geist und Seele auf diesen neuen Lebensabschnitt einzustellen, bietet sich begleitend das Schwellenritual „Closing the Bones“ an.
Zur klassischen Wochenbettbetreuung gehören
beim Kind
Beurteilung des Allgemeinzustandes
Überwachung der Nabelheilung
Gewichtskontrolle
Überwachung evtl. Neugeborenen-Gelbsucht
Beratung zur Säuglingspflege, Baden des Babys
Beratung bei Anpassungsschwierigkeiten des Kindes, z.B. Blähungen, Schlafstörungen, Ernährungsprobleme, etc.
Rachitis-Prophylaxe
Vitamin-K-Prophylaxe
bei der Mutter
Beurteilung des Allgemeinzustandes
Überwachung der Gebärmutterrückbildung und des Wochenflusses
Beratung über Hygiene im Wochenbett
Versorgung und Überwachung von Geburtsverletzungen
Beobachtung der Ausscheidungen
Stillberatung und Stillhilfe
Ernährungsberatung in der Stillzeit
Beratung bei der Zubereitung und beim Füttern von Ersatznahrung
Psychische Betreuung
Erlernen sanfter Wochenbettgymnastik
Rückbildungs-gymnastik
Rückbildungsgymnastik
Die Geburt ist eines der größten Wunder, die der Körper vollbringt – ein Wunder, das ihn viel Kraft kostet und verändert. Deshalb ist es wichtig, sich bewusst Zeit für seine Regeneration zu nehmen.
Durch Rückbildungsgymnastik bringen wir deinen Körper wieder behutsam in Form, kräftigen die Muskulatur, die durch die Schwangerschaft weicher geworden ist, und schenken dir mehr Wohlbefinden. Der Fokus liegt dabei auf dem Erspüren und der Kräftigung des Beckenbodens und der angrenzenden Muskulatur.
Bei schönem Wetter können 2 – 3 Termine auch mal an der frischen Luft stattfinden.
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Erspüren und kräftigen der Beckenbodenmuskulatur
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Haltungsschulung
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Kräftigung von Schulter- und Nackenmuskulatur
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Kräftigung von Bauch, Rücken, Gesäß und Beinmuskulatur
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Yoga- und Pilates-Übungen
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Aktive und passive Entspannung
In den letzten Minuten ist Zeit für weitere Themen, wie
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Beikost-Einführung
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Zahnen und erste Zahnpflege
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Hausapotheke
Bachblüten Behandlung
Als zertifizierter Bachblüten Practitioner Level 3 bringe ich dir gerne die heilende Kraft der Bachblüten näher. Die natürlichen Essenzen, die aus den Blüten bestimmter Pflanzen gewonnen werden, zielen darauf ab, emotionale Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie unterstützen den natürlichen Heilungsprozess und fördern das körperliche und seelische Wohlbefinden. Diese sanfte Methode ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet und gilt als Hilfe zur Selbsthilfe.
Da jede der 38 Blüten ihre spezifische Wirkung hat, nehme ich mir Zeit, um deine Geschichte und Bedürfnisse kennenzulernen. In einem persönlichen Gespräch erforschen wir den Punkt, an dem deine Gefühlswelt gekippt ist und setzen genau dort mit der individuell passenden Kombination an.
Deine Bachblüten-Mischung kannst du anschließend in der Apotheke abholen und nimmst sie in der Regel für 2 – 3 Wochen ein. Natürlich kläre ich dich nochmal vorab über Wirkung und die genaue Anwendung auf.
Closing the Bones Schwellenritual
„Closing the Bones“ oder auch „La Cerrada“ ist ein traditionelles Schwellenritual aus Südamerika, bei der die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele gestärkt und das innere Gleichgewicht wiederhergestellt wird.
Wie eine Raupe aus ihrem Kokon schlüpft und zum Schmetterling wird, verabschieden wir liebevoll das Alte, damit sich eine neue Version von dir selbst entfalten kann.
Als Hebamme möchte ich dir damit eine besondere Unterstützung nach der Geburt bieten. Dieses achtsam gestaltete Ritual hilft dir dabei, den Übergang in die neue Lebensphase als Mutter bewusst zu erleben und den Schritt in ein neues Kapitel zu gehen. Die Zeremonie eignet sich nach dem Wochenbett, aber auch für andere große Veränderungen, wie z:B. nach einer Fehlgeburt, ein neuer Arbeitsplatz, eine Trennung oder die Wechseljahre.
- Du teilst deine Geschichte mit mir, soweit du möchtest, und darfst einen Ritualkakao genießen, der bei der Herzöffnung hilft. Auch das Ziehen einer Karte ist möglich, um dich zu öffnen und dich deinen Wünschen zu nähern.
- Für Frauen biete ich anschließend ein 10-15-minütiges Yoni-Steaming an. Dieses Kräuterdampfbad für den Genitalbereich öffnet den Schoßraum, reinigt und entspannt. Natürlich kann dieser Teil auch ausgelassen werden.
- Es folgt eine Massage aus sanften, streichenden Berührungen. Mit Hilfe wohltuender Aromaöle, zentrieren wir das, was du loslassen möchtest und deine Energien in den Bauchraum.
- Danach bereiten wir dir deinen Kokon aus Rebozo-Tüchern vor. In eine feste Umarmung gewickelt, genießt du sanftes Schaukeln und Drehen, ganz ohne Berührung. Diese angenehme Kompression mit leichter Bewegung kann einen tranceähnlichen Zustand oder einen festen Tiefschlaf auslösen. Nach 15-20 Minuten darfst du dich entfalten und deine neue Version von dir selbst begrüßen.
Kontakt
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Ich freue mich, von dir zu hören und antworte dir bald.
